清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。

       随着生活节奏的不断加快，职场人士的压力也无处不在。一览英才网职业顾问建议，工作松弛有道，身心才能愉悦自在。恰逢清明踏青时节，就让我们暂时忘记烦恼，好好出去放松心情吧！

NO.1  那里的桃花还在吗？

【活动主题】 赏花，摄影，徒步，露营

【行车线路】世界之窗-体育馆-梅林关-莞深高速-京珠高速-乐昌-九峰镇

【目的地介绍】
    九峰镇位于粤北韶关市乐昌县境内，利用得天独厚的自然条件，大力发展水果生产，目前已种植优质水果柰李、水蜜桃、水晶梨、沙梨等共5万多亩，成为粤北有名的水果之乡。 每到春季，桃花，李花，梨花竞相开放，红的，白的，黄的，绿的，色彩绚丽，再夹杂着散落其间的灰色瓦房，好一幅田园画卷。最难得的是，知道这里的人不多，原生态的生活气息保存的比较好，是摄友，驴友们难得的目的地。
【个人装备要求】

1、照明装备（有足够电量的头灯或手电等）
2、双肩背包，登山鞋或者徒步鞋
3、雨衣或冲锋衣，雨伞
4、通讯工具（手机及备用电池、GPS)
5、个人洗漱用品、餐具及换洗衣物
6、备用干粮和饮用水
7、个人药品
8、准备一个环保垃圾袋
9、露营装备(帐篷、睡袋、防潮垫）
【风险提示】
　　一览英才网职业顾问提示您，在活动过程中可能遇到以下风险：交通意外、恶劣气候、高温中暑、迷失方向、山洪暴发、高空落石、陡坡滑坠、摔伤扭伤、动植物伤害等，在活动中要注意安全，规避风险发生。

NO.2  一起去看海！

【西冲海滩简介】西冲海滩位于深圳市大鹏半岛的最南端，全国最优美八大海滩之一、全深圳最大的沙滩——深圳西冲沙滩(深圳西涌沙滩)，到深圳西冲海滩露营戏水，远离都市的喧嚣，投入到蔚蓝大海的怀抱中，感受无敌海景，放松自我，体验野外生活、享受遐意人生！【活动主题】与大海零接触，漫步海滩，扎营望月，晨起观日出，享受休闲假日。

【装备物资要求】早餐和若干矿泉水，碗筷及自用杯子。露营的话要带毛巾、牙刷、牙膏、双肩背包、露营装备、头灯、沙滩鞋或拖鞋、衣裤二套（以备换洗）。
【选择装备】自带零食，饮料，手套、太阳眼镜、太阳帽 、防晒霜、泳衣泳裤 、救生圈、蚊怕水。
【注意事项】  

注意个人安全。  
2、出发时检查装备，准备好保暖衣物或个人有效证件；
3、倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；  
4、建议身上只带少量现金(建议多于100元少于200元)；  
5、一定要将自己产生的垃圾装好带走，尽量保持一个清洁干净的自然海滩，给下一批旅友一个美好的自然环境。  
 

NO.3  我们在路上。

【活动主题】赏夜景，吹海风，练身体  
【特别注意事项】
1、针对红树林安全事故。在徒步过程中，切忌过于散漫。  
2、与徒步无关的钱物少带，尤其忌讳下了班扛着本本电脑等直接赶往活动。  
【活动目的】增强体质，快乐生活  
【活动路线】从科技园沿白石路—沙河东岸—深圳湾海岸—红树林—白石路—沙河东路  
【交 通】徒步、跑步、自行车、公交车、地铁、自驾（公交473、502路到科技园总站，370、334、39、20路到科技园南区，行走深南大道各路公交到科技园站下车;地铁到深大站C出口,出了地铁口后往前走右转看到红绿灯,旗杆就在红绿灯旁边）  
【装备要求】
1、个人装备：徒步鞋/运动鞋，擦汗毛巾，防身武器；(不建议皮鞋，谢绝高跟鞋)  
2、个人药品：防蚊水、风油精、止血贴  
3、个人食品：饮水一瓶，食品自备，欢迎瓜果  
4、体能要求：为保证整体速度，要求徒步时速为5～6KM/小时  
【特别注意事项】
1、建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把同行人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；  
2、注意安全，禁闯红灯；
3、活动期间注意环保，尽量不破坏植被；  
4、不要做无保护的攀爬、冒险。 
 

 
NO.4  今天你低碳了吗？

【活动主题】骑行杨梅坑 

【注意事项】
1、请携带少量现金（100以内），勿带银行卡、贵重首饰。
2、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。

3、不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。
4、建议出行前自行购买旅游或意外保险。

    一览英才网职业顾问提示您，清明时节，一定要记得看看这个美丽的春天，看看深圳的阳光、沙滩和大海。

（编辑：小马驾驾）

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